Het nieuwe jaar biedt een uitgelezen kans om sportdoelen te stellen. Zelfs también nog geen formele doelstellingen heeft vastgesteld, kunt u op elk moment comencen. Negeer sociale druk of het gevoel achter te lopen; El paso crucial es om snel actie te ondernemen op uw toewijding aan gezondheid.
Se puede iniciar una rutina deportiva durante 1 mes. Dat komt omdat sommige mensen hun doelen laten varen of dagen beginnen te missen naarmate we de vroege lente ingaan, omdat het weer nog niet is opgewarmd. ¡Ese es el momento de empezar a hablar! Pak uw fiets, ga naar de sportschool y maak gebruik van de minder drukke fietspaden y minder mensen die gaan winkelen, y fiets buiten voor uw lichaamsbeweging.
Of u nu sinds het nieuwe jaar ijverig hebt gesport en motivatie nodig hebt om door te gaan, of net start, wij hebben u gedekt. Tenemos varios consejos para el handhaven van (de inicio) y una nueva rutina deportiva con una bicicleta eléctrica. Hoewel deze tips gericht zijn op e-biken, zijn ze van toepassing op elk sportregime.
1. Tijd toewijzen
El primer paso de la gran casa en una rutina deportiva, de la que ahora se encuentra una bicicleta eléctrica, no es, es un tijd ervoor te reserveren. Het klinkt eenvoudig, maar veel mensen startnen doelen zonder specifieke tijden in the plannen. Als gewoontedieren missen we de inertie voor nueva activiteiten, waardoor we ze opgeven.
Vermijd deze valkuil door uw e-bike ritten vooraf te regelen. Blokkeer tijdens uw werkdag tijd voor een rit tijdens de lunch. Wanneer u eventos sociales de klusjes plant, plan ze dan na uw e-bike tijd, niet andersom.
Informer bovendien vrienden en familia sobre su compromiso deportivo y vraag hun steun om u verantwoordelijk te houden. Laat hen weten dat u specifieke tijden hebt gereserveerd voor e-biken elke elke dag de la semana. Dit verlicht de druk en werft hun aanmoediging.
2. Aceptación de no-lineaire vooruitgang
Een veelvoorkomend obstakel bij het nastreven van doelen is het tegenkomen van tegenslagen y het doel volledig opgeven. Onthoud dat vooruitgang niet altijd lineal es; er zullen onderweg ups y downs zijn.
Tegenslagen zijn onvermijdelijk. De het nu door ziekte of een drukke periode op het werk is, laat tegenslagen uw vooruitgang niet ontsporen. Oefen zelfcompassie y erken de realiteiten van het leven. Anticipeer op uitdagingen en plan om er van te herstellen.
Benader uw sportdoel met veerkracht, weende dat er moeilijkheden zullen zijn maar dat ze met doorzettingsvermogen overwonnen kunnen worden.
3. Realistische doelen stellen
Uno de los consejos para la rutina deportiva de bicicletas eléctricas es siempre necesario. Een ambitieus doel stellen, zoals dagelijks twee uur fietsen vanaf het start, is not realistisch als u niet gewend bent aan regelmatig fietsen.
Begin met beheersbare doelen om succes te verzekeren. Streef er bijvoorbeeld naar om en eerste instantee eenmaal rond het blok te fietsen. Als u zich geneigd voelt, verleng dan uw rit. Het belangrijkste is het stellen van zinvolle maar haalbare doelen y het bijhouden van de voortgang met eenvoudige Markers.
Vermijd te complexe doelen, omdat deze de kans op succes verkleinen. Streef in plaats van tegen de zomer 100 pond te verliezen, naar kleinere, stapsgewijze gewichtsverliesdoelen, zoals 5 pond per maand verliezen.
4. Elementos sociales integrados
Onze laatste aanbeveling voor the handhaven van uw sportdoel is on the social te maken. Sporten conoció a un amigo de la tapa de una bicicleta eléctrica gemeenschap verhoogt de verantwoordelijkheid y het plezier.
Las interacciones sociales incluyen endorfinas y dopamina vrij, waardoor tevredenheid y motivatie toenemen. Overweeg om naar het hus van een vriend te fietsen voor lunch of koffie, y voeg un elemento social toe aan uw rit.
Por supuesto, las bicicletas eléctricas Bodywel ofrecen diversas opciones para adaptarse a sus necesidades. Las bicicletas eléctricas bieden een leuke, milieuvriendelijke manier om de buitenwereld te verkennen.
Cuerpo T16 Mini bicicleta eléctrica
La Mini Ebike Bodywel® T16 Kleine es una excelente opción para hombres nuevos con deportes, principiantes y personas con buena movilidad. Aquí hay algunas opciones de redención de estas bicicletas eléctricas que se pueden realizar a través de un nivel de actividad activo:
Gebruiksgemak: De elektrische assistentie van de T16 Mini betekent minder fysieke inspanning, waardoor het ideal is voor mensen die misschien niet de kracht of het uithoudingsvermogen hebben voor een tradicional fiets. Het zorgt voor een zachte start met sporten.
Mantenimiento básico: con un motor de 250 W y una batería de 36 V y 10,4 Ah, se puede utilizar el nivel de asistencia del usuario. Esto significa que debe usar una palabra más cómoda y cómoda, y su asistente puede controlar sus propios pedales.
Comodidad y ergonomía: De fiets is ontworpen voor comfort, met een verstelbaar zadel y stuur om verschillende hoogtes te passen, waardoor het toegankelijk is voor een scala aan gebruikers. De banden zijn gebouwd om schokken te absorberen, wat zorgt voor een soepelere rit.
Batterijduur en bereik: Met een bereik van 70km per oplaadbeurt is het betrouwbaar voor langere ritten zonder de angst om zonder stroom te zitten, wat voor sommigen een barrière kan zijn al comenzar con fietsen.
Capacidad de carga máxima: Las bicicletas pueden viajar hasta 25 km/u, y la capacidad de carga es de hasta 120 kg, pero la puerta es robusta para tipos de vehículos versátiles.
Al mismo tiempo, la mini bicicleta eléctrica Bodywel® T16 se puede montar cómodamente y con un velo de introducción a la bicicleta, lo que puede ayudar a los principiantes en el deporte a mejorar su actividad física. Con estas bicicletas eléctricas, los usuarios pueden comenzar a usar un ritmo cómodo y en buenas condiciones, y deben usarlas en buenas condiciones.
Geef prioriteit aan geplande e-bike ritten, toon uzelf mededogen tijdens tegenslagen, stel haalbare doelen e integreer sociale interactie in uw sportroutine. ¡Con estos consejos deportivos sobre bicicletas eléctricas comienza el nuevo año en la calle!
English (UK) 