La Nouvelle Année è un'occasione ideale per fissare gli obiettivi dell'esercizio. Anche se non hai ancora stabilito obiettivi formali, puoi iniziare in ogni momento. Ignorare le pressioni sociali o il sentimento d'essere in ritardo; l'étape cruciale est d'agir rapidement sur votre engagement envers la santé.
Iniziare un programma di esercizi di manutenzione può essere più vantaggioso qu'attendre fino al 1° maggio. Si tratta del debutto della stampa, il che è corretto che alcune persone abbandonino i loro obiettivi o inizino a perdere giorni a ragione del tempo che non si réchauffe pas encore. C'est là que vous pouvez embarquer! Montez sur votre vélo, allez à la salle de sport et profitez des pistes cyclables meno encombrées et de moins de personnes faisant leurs course en voiture, et faites du vélo en extérieur pour vous exercer.
Se ti senti assiduo nell'esercizio dopo il nuovo anno e hai bisogno di motivazione per continuare o se inizi giustamente, abbiamo ciò che farai. Nous allons détailler quatre conseils pour maintenir (ou Beginr) una routine d'exercice du Nouvel An avec un vélo électrique. Anche se questi consigli si concentrano sulla bicicletta elettrica, sono applicabili a qualsiasi regime di allenamento.
Programmare un tempo dedicato
La première étape pour s'en tenir à una routine d'esercizio, che ce soit avec una vélo électrique o no, est de lui allouer du temps. Questo sembra semplice, ma moltissime persone hanno iniziato gli obiettivi senza un programmatore di créneaux dédiés. Poiché siamo creature abitudinarie, manchiamo d'inerzia per nuove attività, e qui ci amiamo abbandonare.
Evitaz ce piège en pré-arrangeant vos balades en vélo électrique petit. Blocca il tempo durante il tuo viaggio di lavoro per una serata all'ora della colazione. Quando si pianificano eventi sociali o corsi, programmarli dopo il tempo in bicicletta, e non il contrario.
Inoltre, informa i tuoi amici e la tua famiglia del vostro impegno durante l'esercizio e richiedete la loro soluzione per essere responsabili. Fai sapere a te che hai riservato momenti specifici per fare la bicicletta ogni giorno o ogni settimana. Cela allège la pression et sollicite i leur incoraggiamenti.
Accettare i progressi non lineari
Una sfida nella direzione degli obiettivi è incontrare il rovescio e abbandonare completamente l'obiettivo. Ripeto, i progressi non sono sempre lineari; il y aura des hauts et des bas en cours de route.
Il revers è inevitabile. Que ce soit en raison d'une maladie ou d'une period charge au travail, ne laissez pas les reverse dérailler vos progrès. Pratica l'autocompassione e ricognisci le realtà della vita. Anticipate le sfide e pianificate il ripristino dopo di esse.
Abbandona il tuo obiettivo di esercizio con resilienza, sapendo che le difficoltà superate possono essere superate con perseveranza.
3. Fissare gli oggetti reali
Notre troisième conseil pour soutenir votre routine d'esercizio con una bicicletta elettrica est d'établir des objectifs atteignables. Se fixer un objectif ambitieux, comme faire du vélo deux heures par jour dès le début, n'est pas réaliste si vous n'êtes pas habitué à faire du vélo régulièrement.
Iniziare dagli obiettivi gestibili per garantire il successo. Per esempio, vedere il tour del paté delle maison una volta al debutto. Se ti senti inclinato, prolunga il tuo lavoro. L'essenziale è fissare obiettivi significativi e realizzabili e seguire i progressi con risposte semplici.
Evita gli obiettivi troppo complessi perché diminuisce la probabilità di successo. Al posto di vedere per perdere 100 lire da questa été, fissare gli obiettivi di perdita di denaro più piccoli e progressivi, quindi perdere 5 lire al mese.
4. Intégrez des Éléments Sociaux
La nostra ultima raccomandazione per mantenere il vostro obiettivo di esercizio è il socializzatore. Fare esercizio con un amico o ricongiungersi con una comunità di veicoli elettrici rafforza la responsabilità e il piacere.
Le interazioni sociali liberano le endorfine e la dopamina, aumentando la soddisfazione e la motivazione. Immagina di fare una bicicletta proprio presso la casa di un amico per una cena o per prendere un caffè, aggiungendo un elemento sociale al tuo viaggio.
Che il tuo obiettivo riguardi la salute o meno, le biciclette elettriche Bodywel offrono diverse opzioni per migliorare il tuo stile di vita. Le biciclette elettriche forniscono un modo divertente ed ecologico per esplorare l'aria aperta.
Velo Électrique Petit Bodywelt T16
Il piccolo veicolo elettrico Bodywel® T16 è una scelta promettente per coloro che sono nuovi nell'esercizio, i principianti del ciclismo o le persone con mobilità ridotta. Ecco alcuni motivi per cui la bicicletta elettrica può facilitare la transizione verso una modalità di vita più attiva:
Facilité d'Utilisation: L'assistance électrique du T16 Petit signifie moins de contrainte physique, le rendant idéal pour ceux qui n'ont peut-être pas la force ou l'endurance pour un vélo translationnel. Ciò consente un debutto d'esercizio dolce.
Supporto regolabile: con un motore da 250 W e una batteria da 36 V 10,4 Ah, gli utenti possono regolare il livello di assistenza che riceve. Ciò significa che devi essere più forte e più a tuo agio, puoi diminuire l'assistenza e aumentare il tuo sforzo di pedalata.
Comodità ed ergonomia: La bicicletta è progettata per il comfort, con una seduta e una guida regolabile per adattarsi a diverse dimensioni, rendendola accessibile a un'ampia gamma di utenti. Les pneus sont conçus pour assorbir les chocs, offrant une conduite plus douce.
Autonomia e porta della batteria: con un'autonomia di 70 km alla carica, il est fiable pour les longs trajets sans l'anxiété de manquer de puissance, ce qui peut être un ostacolo pour certos à Beginr à faire du vélo.
Velocità e capacità di peso: la bicicletta può raggiungere velocità pari a fino a 25 km/h e supporta una capacità di peso fino a 264 lire, rendendolo robusto per diversi tipi di corpo.
In sintesi, la bicicletta elettrica petit Bodywel® T16 offre un'introduzione al ciclismo sicura, confortevole e sicura, cosa che può essere particolarmente benefica per i principianti nell'esercizio o per coloro che soffrono di limitazioni fisiche. Con questa bicicletta elettrica, gli utenti possono iniziare con un ritmo confortevole e aumentare progressivamente il loro livello di forma fisica, migliorando la loro salute e beneficiando dell'aria aperta.
Priorisez les sorties programmées en vélo électrique, faites preuve de compassion envers vous-même lors des revers, fixez des objectifs réalisables et incorporaz uneinteraction sociale nella tua routine di esercizio. Avec ces conseils d'exercice en vélo électrique, vous démarrerez la nouvelle année du bon pied!
