Heeft u opgemerkt dat uw omgeving uw omgeving kan veranderen? Mantente ergguido en te zien als je de wereld verovert, pero encórvate, en de bekering om een poco meh te doen. Deze verbinding tussen mensen en kinderen is superbelangrijk als het om een fiets gaat. Het formulier dat de ziekte een groot verschil kan maken, is dat het zo is dat het anders is. Een ontdekkingstocht door een andere houding van een fietser is een radicale cambio en kan domineren.
¿Por Qué Preocuparse por la Buena Postura?
Het is belangrijk dat een correct postuur op een andere manier wordt gefietst voordat u naar huis gaat. Geen enkele solo, maar het is echt waar:
– Mantente Libre de Lesiones: Mantener een postura adecuada puede ayudarte a prevenir dolores and molestias, vooral op de rodillas, de cuello en de espalda.
– Distributie van uw peso: Als u een goede houding aanneemt, wordt uw geld gedistribueerd terwijl uw geld wordt gedistribueerd.
– Anda Más Tiempo, Siéntete Más Fuerte: Puedes andar más tiempo sonirte exhausto si usas a musculos adecuados.
– Pedaleo-pedaal: u kunt meer bewijzen dat uw fiets meer efficiënt is als u een goede houding heeft.
Verschillende posturas al Andar en Bicicleta en Sus Beneficios
Het postuur van een andere fiets kan variëren afhankelijk van het soort leiding en uw voorstel. Als u uw ventilatie-openingen gebruikt, kunt u verschillende ciclismo-behoeftes behandelen. Als u andere mensen een fiets en hun voordelen geeft:
1. Erguida-houding
Deze positie wordt algemeen gebruikt op andere stadsfietsen als deze Bodywel A26 j A275. Het is een schande om op een e-bike-tour te gaan, op een parque op een tarde-soleada, de viento in de cabello en de wereld met taarten. Het is een kwestie van vertrouwen, uw espalda is recta pero commoda, en u kunt steeds vaker de manillar gebruiken. Dit is een zeer goede houding, perfect voor deze rustige momenten.
Bodywel A26 Ebike
– Comodidad: Dit is de belichaming van de comodidad, ideaal om grote en rustige momenten door te brengen in de stad of in de natuur. Alivia la presión sobre tu espalda and cuello, facilitando andar por periodos extendidos sin incomodidad.
– Zichtbaarheid: Zorg ervoor dat u een groter uitzicht heeft op onze alrededores, en ontdek obstakels, turf en verkeer met facilitaire middelen.
– Relatie: een houding die een mentale relajado bevordert, perfect voor een ongedwongen manier die tot nu toe onplezierig is.
2. Postura de Bicicleta de Montaña
Als u een ebike-mtb-fiets gebruikt, is dit een manier om te fietsen Carrosseriewel M275Stel je eens voor dat er een ongeluk gebeurt, dat je tussen de bollen en navegando door caminos rocosos doet. Als u de neiging heeft om te gaan verharden, is uw espalda voldoende krom om het evenwicht te behouden, en u kunt de manillar steviger maken. Dit is de fietshouding van de berg, deze is gericht op avontuur en controle.
– Controle en flexibiliteit: dit betekent dat een burgemeester controle uitoefent op uw fiets, essentieel om de natuurlijke onvoorspelbaarheid van de afzenders van de auto te garanderen.
– Absorción de Impactos: De gevolgen van de gevolgen van het ongeval en de bescherming van uw gewrichten verminderen de impact van het ongeluk op het terrein en beschermen uw gewrichten.
– Peso-distributie: Als de neiging bestaat om te verdelen, kan uw peso de meest effectieve manier worden verdeeld, waarbij het evenwicht wordt bevorderd en het evenwicht wordt gestabiliseerd in descensos en technische secciones.
3. Descanso-houding
Als je een fiets hebt die gedurende de hele periode doorgaat en je spieren de spanning voelen, wordt je positie steeds meer ontspannen, met de man die op het hogere deel van de man zit, je kunt een poco krijgen. Dit is de houding van het scannen, een korte ademhaling om opnieuw op te laden. Dit soort postuur kan op een ander soort e-bike worden gebruikt.
– Vermindering van de vermoeidheid: dit is een redding die gedurende lange tijd een kans biedt om de spanning in onze brazos en homo's te verminderen.
– Energierecuperatie: een moment om te stoppen en het herstel van energie te herstellen, waardoor de verstarring en de mannelijke ster een langere levensduur krijgen.
– Relatie en aanpassing: Deze positie maakt het mogelijk om uw spieren aan te passen en te herstellen, voorbereid om uw leven met renovatiekracht voort te zetten.
De juiste houding beheersen
Om de meeste gevolgen en letsels te voorkomen, is het belangrijk om uw lichaamshouding regelmatig te herzien. Als u de alinea van uw cuerpo en de sensaties onder controle houdt, vooral in de cuello, de hombros en de espalda, kan de identificeerbare spanning van de mannelijke ster pronto como aparezcan zijn. Als de spanning als gevolg van infiltratie optreedt, kun je een ademhalingsapparaat gebruiken en het gewetensvolle contact met je opnemen; Als de mannelijke ster blijft doorgaan, is het belangrijk dat u een korte beschrijving krijgt.
Raadpleeg de praktijk om een grote houding aan te nemen
Als u meer hooi nodig heeft, kunt u andere dingen doen:
– De importafstelling van de fiets: Zorg ervoor dat uw fiets klaar is voor gebruik. Demasiado pequeña, en het is encorvado; demasiado grande, en het is zo. Er zijn aanzienlijke problemen.
– Toma Descansos: Grote delen van het lichaam kunnen duros zijn voor uw houding. Regelmatige scans maken een fresco en een mooie vorm mogelijk.
– Construye Resistencia Gradualmente: Comienza con paseos más cortos and trabaja hasta los más larges para construir your resistencia.
Potentie van je spel van Postura
Uw postuur van de fiets is belangrijk. Activiteiten als yoga en meditatie kunnen een bewustere houding en meer spanning tot gevolg hebben. Yoga, in het bijzonder, is van groot belang voor uw kern, dat u een goede houding aanneemt. Het is gebruikelijk om de flexibiliteit te vergroten en de spierspanning te verminderen.
Andere adviezen voor een groot postuur omvatten:
– Als u een gezond leven wilt leiden: Een houding die u kunt aannemen, kan een grotere houding op een andere manier op de fiets verwoorden.
– Ergonomische schrijfwijze: Configureer uw schrijfopdracht om een goede houding aan te nemen.
– Mantente Activo: De actieve activiteit is regelmatig, met behulp van musculos fuertes en flexibles.
Een goede houding is geen solo-ervaring met pijn en misbruik, maar het is vooral uw ervaring van leidinggeven. Als u een goede alinea maakt, bereidt u zich voor op een zachter en beter afbouwbaar traject. Terwijl het bijna zo is dat een tour op e-bike, een ingewikkelde kern van je lichaam, je homo's verbindt en dit perfecte evenwicht tot stand brengt. Met het juiste postuur kunnen andere mensen meer gevoel krijgen en hun gedrag van dit moment op de camino verbreken. ¡Feliz ciclismo y que tus paseos sean siempre disfrutables!
