Un vélo électrique de fitness combine l'option d'un vélo classique avec un support électrique – parfait pour tous, l'espace au-dessus et le temps libre du Radeln sont très proches. Nous vous proposerons ici 5 conseils géniaux, comme si vous avez encore plus de puissance et d'efficacité avec votre Pedelec !
Die richtige Einstellung für maximale Effizienz
Un vélo électrique de fitness est tout aussi instinctif que sa propre conception ! Viele unterschätzen, wie wichtig Sitzposition, Lenkerhöhe et sogar der Reifendruck sind. Nehmen Sie sich Zeit für die Feinjustierung – Ihr Körper wird es Ihnen danken!
Position assise et hauteur du genou
Probieren Sie es aus: Eine zu niedrige Sattelposition bremst Sie aus, während ein zu hoher Lenker die Effizienz mindert. Ideal ist eine leichte Vorbeugung of Oberkörpers, damit Sie kraftvoll in die Pedale treten können. Astuce : Laissez-vous guider par le commerce de détail ou utilisez les outils en ligne comme Bikefitting.com.
Plan d'entraînement : Pour que votre E-Bike soit optimal
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel ! Commencez avec des intervalles intensifs et augmentez la distance. Exemple : Drei Mal pro Woche 30 Minuten mit wechselnden Unterstützungsstufen. Bald werden Sie spüren, wie Ihre Condition wächst!
Clever mit Unterstützungsstufen arbeiten
Votre Pedelec n'est pas Mofa – il vous faut la stratégie d'assistance électronique ! Bei Steigungen ou Gegenwind darf der Motor helfen, auf flchen Strecken fordern Sie sich self heraus. Ainsi, vous pourrez obtenir plus de calories et un entraînement efficace.
Die richtige Ausrüstung für Ihr Fitness-Pedelec
Fonctionnalité de trifft High-Tech : Une prise en main de la pulsion, dans un cadre optimal pour l'entraînement, une tenue de sport atmungsaktive sie trocken. Et vous ne vous en sortirez pas – un autre casque est un vol ! Schauen Sie sich inspirierende Options bei Composants de vélo un.
Ernährung: Le Turbo pour vos tournées
Was Sie essen, ist der Treibstoff für Your E-Bike-Training ! Komplexe Kohlenhydrate wie Haferflocken geben langsame Energie, Nüsse sind perfekte Snacks unterwegs. Und trinken Sie ausreichend – am best isotonische Getränke bei long Touren.
