La mountain bike è più che altro un hobby: è una passione, la tecnologia, l'impegno e la natura. In diesem Guide verraten wir Ihnen 7 Profi-Tipps, wie Sie mit Ihrem MTB (Mountain Bike) sicherer ed effizienter durchs Gelände kommen. Von der richtigen Fahrtechnik bis zur optimizationen Ausrüstung.

Grundlagen: Was ein gutes Mountainbike ausmacht

Un valore elevato Mountain bike (oder Geländerad) erkennt man an robusten Komponenten: Federgabeln mit mindestens 100-120mm Federweg, breite Reifen mit aggressivem Profil (2.2-2.5 Zoll) und eine stabile Rahmengeometrie. Besonders wichtig ist die Wahl zwischen Hardtail (solo la precedente Federung) e Completamente (vollgefedert) – Letzteres eignet sich bester für technisch anspruchsvolle Singletrail.

Fahrtechnik-Tipps für anspruchsvolles Gelände

Beim Biciclette in gelateria entscheidet die richtige Technik über Kontrolle und Effizienz. Laut einer Studie des Portali di notizie MTB ridurre la correzione corretta della composizione fino al 40%.

Master in contrattazione del peso

Freni come un professionista

Die richtige Ausrüstung für MTB-Touren

Accanto a loro Casco da bicicletta (secondo DIN EN 1078) sono protezioni per magliette ed ellenbogen empfehlenswert. Le funzioni con attività di attivazione ostacolano il sovraccarico e un Zaino con sistema di trasporto (zB 2-3 Liter Fassungsvermögen) ist bei längeren Tour in bicicletta indimostrabile.

Wartung: So bleibt Ihr Bike trailtauglich

Reinigen Sie nach jeder Tour die Kette mit einem speziellen Pulitore per bici und ölen Sie sie neu. Prüfen Sie regelmäßig Bremsbeläge, Reifendruck (je nach Gelände 1,8-2,5 bar) e Schrauben auf Festigkeit. Ein Service beim Fachhändler sollte alle 1.000 km erfolgen.

Gezieltes Training für mehr Ausdauer

Kombinieren Sie Ausdauereinheiten (zB 2-3x pro Woche 60 Minuten Sci di fondo) con Krafttraining per Beine und Rumpf. L'allenamento a intervalli (30 secondi di sprint, 2 minuti di allenamento) verbessert die Explosivitat bei Steigungen.

Controllo di sicurezza per ogni tour

Prüfen Sie vor der Abfahrt: Funktionieren Bremsen und Schaltung? È der Sgancio rapido sono al Laufradfest? Haben Sie Ersatzschlauch, Multitool e Handy dabei? Notieren Sie sich Notfallkontakte – besonders bei Tour alpini o downhill.

Routenplanung: Von Einsteigerbis Expertentrails

Usa le app come Komoot ordine Forcelle del sentiero, um passende Strecken zu finden. Achten Sie auf die Singletrail-Skala (S0-S5): S0 è semplice, S5 è estremamente tecnologico. Für den Einstieg eignen sich flache Waldwege oder spezielle Bikepark con percorsi segnalati.