Een fitness-e-bike gecombineerd met een klassieke elektrische fiets met een elektrische uitrusting – perfect voor alle, die hun steigers en ontspannende spa's in de radeln kunnen gebruiken. Hier verraten met 5 geniale tips, wie met mijn fiets of meer kracht en efficiëntie erreichen is!
De juiste instelling voor maximale efficiëntie
Ein Fitness E-Bike is zo goed als het is geïnstalleerd! We kijken niet naar de juiste zitpositie, lenkerhoogte en de terugslagklep. Nehmen Sie sich Zeit für die Feinjustierung – Ihr Körper wird es Ihnen bedanken!
Zitpositie en Lenkerhöhe
Probeer het eens: een van de volgende resultaten is dat u een hogere efficiëntie kunt bereiken. Idealiter is een lichte voeding van de obers, dan is uw kracht in de pedalen. Tip: Lassen Sie sich im Fachhandel beraten of nutzen Sie Online-Tools wie Bikefitting.com.
Trainingsplan: Zo nutzen Sie Ihr E-Bike optimaal
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel! Begin met kurzen, intensieve intervallen en steigern langs de afstand. Beispiel: Drei Mal pro Woche 30 Minuten mit wechselnden Unterstützungsstufen. Kaal werd geboren, wie zijn kondition wächst!
Slim met Unterstützungsstufen arbeiten
Uw elektrische fiets is geen mofa – nu is de strategische E-Unterstützung! Als u de motor of de wind door de motor heen laat waaien, kunt u de luchtstroom doorkruisen als u zich zelf weer voelt. Zo kunt u meer calorieën maken en effectief trainen.
De juiste uitrusting voor uw fitness-pedelec
High-Tech truc Functionaliteit: Een impulsief, optimaal trainen, actieve training stopt uw training. Und vergessen Sie nicht – ein guter Helm ist Pflicht! Schauen Sie sich inspirerende Optionen bei Fietsonderdelen een.
Ernährung: Der Turbo für Ihre Touren
Het was van essentieel belang dat u de Treibstoff voor uw E-Bike-Training gebruikte! Complexe koolhydraten met haferflocken worden langs de naam energie, nusse en perfecte snacks onderweg. Een trinken Sie ausreichend – ben de beste isotonische Getränke bij lange Touren.
